【經期調理】善用生理期女人更美麗！！

【經期調理】善用生理期女人更美麗！！

這是專屬女性的日子

雖然無奈又厭煩

但逃也逃不過

不如善用她讓妳更美麗！！

  
對很多女性而言生理期是很無奈、很厭煩的時期，可是，這偏偏是女性專屬的生理現象，逃也逃不過。

其實，何不換個角度想想，利用這特殊的生理期讓自己變漂亮呢！

下面介紹科學方式調理內分泌週期的美容法。


生理週期的4類型

1、生理期開始後一個星期內是「復原階段」
這時你會感到小腹微微不適，沒什麼特別的緣由就覺得鬱悶，也會開始變得焦躁不安。

前幾天還油光光的皮膚可能變得乾燥粗糙，早上起來可能發現自己眼瞼浮腫，臉色發白沒有光澤。

此時的你雖然感覺不爽，但是想著很快就有可以讓自己變美的機會，忍忍就過去了。

2、生理期結束後的一個星期內是「活躍階段」
一看活躍就知道此時的身體狀況和心情都處於絕佳時期，也是女性最容易感到幸福的時期。

體內各類激素分泌和運作都比較平衡，皮膚機能達到頂峰狀態。

此時皮膚有光澤，富有彈性，狀況也相當穩定，因此時適合比較完整的保養療程。

3、之後就迎來排卵期，進入「輕鬆階段」
此時的身體處於精力旺盛時期，做什麼都很有幹勁，神采飛揚。

據說這個時期的女性特別有魅力，能夠吸引到比較多異性的目光。

同時皮膚的新陳代謝活躍，營養也容易被吸收，身心都處於一個上升的階段。

4、最後到訪的是「敏感階段」
也是就生理期前，身體方面和心情的變化都值得注意。

此時的肌膚容易出現問題，由於皮質分泌比較旺盛，易堵塞毛孔形成暗瘡；同時黑色素也比較活躍，如果防曬工作做得不好，色斑就會賴上你。

此外，心情也會變得煩躁不安，情緒不佳和壓力大到最高峰，所以要注意保持心情開朗和保證充足的睡眠。

生理週期的注意事項

1、復原階段和敏感階段要注意保養肌膚
處於復原階段和敏感階段時，皮膚裡的油脂和水分的平衡會被打破，皮膚會處於一種容易「崩潰」的狀態，皮膚容易乾燥或者出油，毛孔變得粗大，熬夜還會有黑眼圈來湊熱鬧，膚色暗沉還可能出現浮腫。

此時千萬不能焦慮，否則你的肌膚會出現更多的問題。

更值得注意的是，敏感型肌膚的人更不宜給皮膚做多餘的護理，只需平時的保養工作就夠了，否則會給肌膚帶來很大的負擔。此時應該要在飲食上下功夫，多吃清淡的食物，禁辛辣等重口味的飲食。

2、活躍時期才要做特別的皮膚護理
在活躍階段皮膚處於絕佳狀態。此時應該毫不猶豫地給肌膚來個特別的照顧。

生理期過後的10天是關鍵時期，體內的雌激素分泌旺盛，皮膚變得光澤有彈性，皮膚狀況相對穩定，此時就算採取平時不太敢用的保養策略，比如使用美白產品和高品質的保養品和難度較大的彩妝，肌膚也承受得住。

而且在活躍階段，不僅肌膚的狀況良好，頭髮的狀況也很好，因此愛美的女性朋友最好在此時去染髮和燙髮。



女性內分泌失調的八大症狀

1、婦科疾病
婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位症、月經量不規律、經痛、月經不順等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些臉部色斑也是由於婦科疾病造成的。

2、脾氣急躁

更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

3、肌膚惡化
很多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝保養品也無濟於事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起。


4、肥胖
 「喝涼水都長肉」，很多人經常發出這樣的感慨。

據內分泌科醫生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關係，高熱量、高脂肪的食物，不注意飲食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

5、不孕
有的女性婚後多年，性生活正常，卻懷孕無望。

去醫院檢查，醫生告之，先調調內分泌。

究其原因，是因為內分泌失調，使得大腦皮層對內分泌的調節不靈，或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。


6、乳房脹痛、乳腺增生
乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。

乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

7、體毛多
不論男女，體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在於男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣才會產生各自的特徵。

但當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的症狀。


8、白髮
早衰白髮早生也可能是個內分泌問題。

另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。

 

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文：媽媽經《內分泌失調怎麼調理 善用生理期女人更美麗》

圖：google

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