【經期飲食】4大年齡段女性為何經痛

【經期飲食】4大年齡段女性為何經痛

女大十八變 經痛原因也有千百變

各年齡層的經痛原因各不相同

原因可大可小  但千萬別習以為常~

很多女性對自己在經期出現經痛這一現象已經習以為常。

但是，你知道嗎，女性在不同年齡段的經痛原因大有不同，

別把經痛單純當做是一件無關重要的事！

10歲-19歲
如果10歲-19歲的少女出現經痛症狀，通常無需特殊治療，主要是由於處女膜無開口，一定程度上會對經血的正常排出造成抑制，進而引發經痛。

20歲-29歲
20歲-29歲的女性出現的經痛現象，一般都是原發性，可通過中藥調理和飲食保健以緩解疼痛

但如經期疼痛異常難忍，就要及時到醫院就診治療，因為這可能是子宮內膜異位症導致的。

30歲-39歲
如果30歲-39歲的女性時常出現經痛症狀，多數是繼發性的，可能與以前的流產史、生育史、上宮內節育器等經歷有關。

同時，隨著年齡的逐漸增長，患某種器質性疾病的幾率在逐漸增加，如子宮內膜異位症、子宮內膜脫落不完全、盆腔炎等，

這時，要儘快到醫院就診檢查，並積極治療，避免導致病情遷延而錯失疾病的早期最佳治療時機。

40歲-49歲
40歲-49歲的女性即將進入更年期，應該更注意身體健康，如果出現經痛症狀，多數是繼發性的，

可能因為子宮某種病變造成，應及時到醫院就診檢查，尤其要排查腫瘤疾病，並積極配合臨床治療。

經痛女性經期飲食禁忌
那麼，經痛女性在經期一定要好好保護自己，飲食禁忌是一定要注意的，那她們該忌食什麼呢？

1、濃茶、柿子——會妨礙鐵吸收
茶葉中含鞣酸，它尤其喜歡與鐵離子結合，會妨礙身體對鐵的吸收，這在經期不是好現象。

柿子也是一樣，柿子中的鞣酸不比茶葉中的少。

2、碳酸飲料--對營養攝入造成影響，降低身體抵抗力
部分碳酸飲料中含有磷酸鹽，會妨礙鐵的吸收。

而碳酸氫鈉遇到胃液後會發生中和反應，月經期間本來就食欲不振，如果對飲食營養攝入造成影響，缺乏抵抗力，經痛會更加。

3、啤酒、過量白酒——對經期的整體狀態造成影響
酒精與B族維生素格格不入，如果身體缺乏B族維生素，會嚴重對經期身體的整體狀態造成影響。

葡萄酒味辛甘性溫，能散寒祛濕，活血通經，可以適當少喝一點。

4、含咖啡因的飲料——會刺激神經，加重疼痛
含有咖啡因的飲料，可刺激神經和心血管，使情緒緊張，進而加重疼痛，或者造成經血過多，如咖啡、可樂、茶等經期應不喝或少喝。

最安全、最舒服的選擇就是溫熱的白開水。

    

   

   

   

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文：南方網《4大年齡段女性為何痛經》

圖：google

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