《經期調理》7天做好7件事 大姨媽不再是折磨

《經期調理》7天做好7件事  大姨媽不再是折磨

聽說7天做好7件事 

再也沒人看得出大姨媽拜訪中...

DAY 1、開始啟動「大姨媽」專用潔面乳
一支「大姨媽」專用的潔面乳：如果你也有生理期痘運，那麼提前一周，就要開始加強對肌膚的清潔和戰痘力訓練，首要就是買一款泡沫豐富的弱酸性潔面乳。

肌膚不敏感的話，可以每周一次用電動潔面刷洗臉，重點清除T 區毛孔內污垢和老廢角質。

DAY 2、拒絕被經痛綁架

把2 滴生薑精油和10ml 基礎油調和，順時針在小腹畫圈，發熱後還可以裹層保鮮膜，每個月堅持能改善經痛。

不疼的女孩子們也可以試試，這個方法對子宮有保健作用。

DAY 3、美麗危機的救星

對於生理期脆弱的皮膚，護膚程序和護膚品要減少一些。

此時，更適合使用含有海藻成分的化妝水，讓油脂分泌實現「質量好」和「量適中」的雙優指標。

DAY 4、好心情就要靠「澱粉」

要安然度過經期，可以多攝取高碳水化合物食物，如全麥麵包、水果、蔬菜、馬鈴薯等，讓血糖維持在穩定水平，易於平靜情緒。

特別注意經期勿食生冷，以免加劇經痛。

DAY 5、效果驚人的黃瓜貼面

這一天是身體吸收變化的重要「分水嶺」，此時新陳代謝加快，平時功效了了的黃瓜片，吸收得也特別好。

DAY 6、加料正當時

這時可以動用那些平時都捨不得使的高價面膜，皮膚絕對照單全收。

補充臉部需要的水分，可瞬間掃除暗啞。加上輕輕地打圈按摩，會讓你的皮膚立即亮起來！

DAY 7、紅酒護航，氣色更好

這時候對心血管有保護作用的雌激素水平慢慢開始回升。

每天臨睡前喝上一小杯大概50 毫升的紅葡萄酒，可以幫助雌激素更好地為心血管保駕護航。

    

   

   

   

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文：中國健康網《生理期7天做好7件事“大姨媽”不再是折磨》

圖：google

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