【私密保養】這樣做 告別悶熱濕黏

【私密保養】這樣做 告別悶熱濕黏

潮濕悶超不舒服

尤其好朋友來時更令人在意

小編跟妳分享不適感的對策方法

女性生理期報到時，不但是一段專屬於個人的私密時光，更是考驗生理照護技巧的時機。

在天氣悶熱潮濕的環境下，女性碰到「大姨媽」報到，簡直是一大嚴格考驗。

尤其是如何在生理期間保持私密處的清潔衛生，避免泌尿道受到細菌感染，溫柔呵護自己，是每位女性必學的課題。

面對生理期，除了勤換衛生棉，如廁後利用馬桶的洗淨功能再次清潔，更是重要的照護關鍵。

在生理期間，一整天都需要使用衛生棉，透氣不佳，加上容易流汗，難免私密處會感到濕濕黏黏，很不舒服。更麻煩的是，濕熱的環境正是細菌孳生的溫床，女生如果沒有每天做好清潔措施，很容易使陰道遭到細菌感染。

如何在生理期做好清潔，享受專屬於自己的美麗時光，既舒服又健康，不妨從以下生活細節著手：

生理期衛生保健4招 生理期跟著做

1、使用吸水性佳的衛生棉

每次更換衛生棉時，別忘了注意看看吸水性是否夠強，尤其是經血量較多的前2天，以及晚上睡眠時間，更需要吸水性佳的產品，並且平均每1.5至2小時，就更換一次，才能降低經血與皮膚接觸的面積和時間，隨時保持乾爽，才能避免私密處感染。

2、淋浴代替泡澡

女生在生理期的時候，全身免疫力都會降低，子宮頸口又呈現微張狀態，洗澡應該採用淋浴的方式。泡澡的時候，當水壓大於陰道壓力時，水可能倒灌進陰道，細菌更容易隨之進入陰道，破壞陰道原本的平衡環境，造成發炎。

3、內褲洗淨後確實乾燥

生理期間每天更換、清潔內褲是不可少的，要特別注意的是，洗淨以後應該曬太陽，或是在空氣流通的地方晾乾。內褲上的水氣如果沒有去除，陰冷潮濕也容易孳生細菌，因此內褲洗後一定要確實乾燥後再穿。

4、溫水洗淨便座溫柔清潔女生通常都是洗澡時才有機會清洗私密處，但是生理期間，保持外陰部的清潔特別重要，清潔工作應該更加徹底。除了每天搭配弱酸性的清潔產品，用溫水清洗1至2次，家裡最好裝設溫水洗淨便座，加強清潔。

目前已經有溫水洗淨便座可作為下半身清潔的利器！可自動依需求部位，噴出輕柔水柱，每次如廁後，就能馬上清潔髒污，不用等到洗澡時才清洗私密處。另外，溫熱的水柱也能減緩生理期間的不適，如廁後乾淨又舒服。

 
    

   

   

   

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文：華人健康網《生理期保健這樣做 告別悶熱濕黏》

圖：google

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