【經期飲食】你今天吃蘋果了嗎？？？

相信大家都聽過『一天一蘋果，醫生遠離我』這句話吧???
今天阿雜28要告訴大家，吃蘋果的好處唷！！^___^


讓小編現在就告訴大家，吃蘋果的10大好處！

1、降血壓

研究發現蘋果醋可以降低血壓

2、止腹瀉

蘋果的果膠有助平衡腸道菌群，防止腹瀉

3、治打嗝

蘋果醋有助胃酸回復水平，緩解打嗝

4、防牙周病

蘋果中的單寧酸有助於防止牙周病

5、防骨質疏鬆症

蘋果中的複合物有根皮甙可減少和炎症相關的骨質疏鬆

6、治痙攣

痙攣可能由缺少鈣、鎂、鉀及維生素B、C等引起，這些都可以由蘋果搞定！

7、防哮喘

成年人每周至少吃兩顆蘋果，哮喘危險可以降三分之一

8、解蜂毒

蘋果醋具有解蜂毒的作用，可以緩解被蜜蜂螫咬後的搔癢和疼痛

9、提高免疫力

吃蘋果有助刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力

10、治療經血

過多防止雌激素紊亂導致的經血過多或經痛

咦咦咦！！！看到最重要的一點了嘛！！！
蘋果的10大好處其中一小項~~~
哈哈！

你今天吃蘋果了嗎？？？
趕快去吧！！！^O^