【經期飲食】教你山楂紅棗湯的妙用！！

【經期飲食】教你山楂紅棗湯的妙用！！

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小編今天將繼續跟大家分享活動的回答，而今天小編就要告訴大家山楂紅棗湯的作法及好處！！[]~(￣▽￣)~*

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山楂紅棗湯，對於血瘀型經痛者有很好效果，血淤型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，等到經血排出後，疼痛漸緩，且經血顏色偏暗，伴有血塊。

【原料】

山楂2個（乾山楂亦可）、生薑4片、大棗6個、紅糖適量

【功效剖析】

山楂：

性微溫，味酸甘，入脾、胃、肝經，有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功能。因山楂具有活血化淤的作用，是血 淤型痛經患者的食療佳品。

生薑：

味辛，性溫。溫經散寒。

大棗：

味甘，性溫；歸脾、胃經。具有補中益氣，養血安神的作用。

紅糖：

性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

【做法】

1、將大棗洗凈，去核，從中間切開；山楂洗凈，去核，切塊。

2、鍋中放入500ml的水，並加入大棗、山楂、薑片。

3、中火熬煮，待水開后，改小火煮10 分鐘。

4、最後加入紅糖，用勺子攪拌均勻，盛碗中，趁熱服用就可以。

【食用方法】

經前3～5天開始服用，每日早晚各一次， 直至經后3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。