【閒聊趣聞】防老抗衰食物─黑豆 ~！！

【閒聊趣聞】 防老抗衰食物─黑豆 ~！！

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．成分：鈣、磷、鐵、銅、鎂、維生素Ｅ及Ｂ群、纖維素、蛋白質、卵磷脂等。

．功效：預防骨質疏鬆、貧血、大腦老化、養顏美容、促進腸胃蠕動減少便秘...等。

只有女人氣血好，才能有健康美麗的風采。

很多女性為了補血，總是不惜成本的購買高級補品。

但其實生活中就有不少的補品，小編今天要告訴大家的就是─防老抗衰食物黑豆。

黑豆屬於補血性強的高蛋白食物，其蛋白質含量是牛奶的12倍；

所含的不飽和脂肪酸，能滿足人體對脂肪的需求，並抑制膽固醇吸收降低其含量，進而軟化血管、滋潤皮膚延緩老化。

卵磷脂及特殊物質，能延緩腦機體衰老，並降低血液粘滯度，維持身體機能。

而其中的粗纖維素，具有良好的通便作用，增加攝取能減輕腸道負擔，預防便秘發生。

黑豆最大的優點是易得、廉價，既能滿足人體對蛋白質的需求，又可保健身體、防老抗衰。

所以美女們不必砸重金買補品，多多注意飲食習慣，其實比什麼都重要！