【閒聊】KO小紅！生理期依然好膚質
每個月小紅來報到
痘痘、壞臉色跟著來~！？
看看呆小編的分享
一起擊退疲憊壞臉色！
根據專業皮膚科醫師的建議，生理期要配合皮膚狀況保養，選擇對的保養法，才能擊退小紅來襲的疲憊狀況肌！
「最紅」時期，臉乾首重強保濕與高營養飲食
皮膚科醫師表示，月經來潮當周，由於體內雌激素和黃體素分泌下降，肌膚變得乾燥或油脂分泌旺盛、敏感、暗黃，加上子宮排卵出血讓體力消耗加速、營養流失，所以會顯疲態。此時的乾燥肌要做好
「最紅」時期，臉乾首重強保濕與高營養飲食
皮膚科醫師表示，月經來潮當周，由於體內雌激素和黃體素分泌下降，肌膚變得乾燥或油脂分泌旺盛、敏感、暗黃，加上子宮排卵出血讓體力消耗加速、營養流失，所以會顯疲態。此時的乾燥肌要做好
2個肌膚與體內保養動作：
1.千萬要重保濕補水
1.千萬要重保濕補水
因為肌膚抵抗力變差，所以要選用低敏不刺激的滋潤型保養品。
2.可多補充含營養價值高的食物。
生理期是保養的最佳時期，補足臉部水分就看起來Q彈膚況好，如果能補充充足的營養，例如食用含鐵量高與高蛋白食物，而大量吃甜食這觀念要修正，應要忌口，以免肥胖找上來，這樣身體不但擺脫虛弱，還能保持好氣色。
2.可多補充含營養價值高的食物。
生理期是保養的最佳時期，補足臉部水分就看起來Q彈膚況好，如果能補充充足的營養，例如食用含鐵量高與高蛋白食物，而大量吃甜食這觀念要修正，應要忌口，以免肥胖找上來，這樣身體不但擺脫虛弱，還能保持好氣色。
擊退臉油小紅痘，加強清潔與控油
生理期時，由於肌膚不穩定，此時泛油肌的油脂分泌更會異常旺盛，所以很多女生都會說臉上長了生理痘，臉油時更容易顯得臉暗。
生理期時，由於肌膚不穩定，此時泛油肌的油脂分泌更會異常旺盛，所以很多女生都會說臉上長了生理痘，臉油時更容易顯得臉暗。
此時，想要「去油」，除了要徹底的清潔，也可以使用控油功效及成分單純的保養產品，只要這兩項保養動作確實做好，臉上自然就不易冒痘子也不易泛油。
同時，也可食用調整及平衡女性荷爾蒙的食品及藥品，幫助調整好氣色。
不要勞累充分休息，氣色就好
這段時間，除了要食用營養價值高的食物外，調味盡量清淡，避免攝取多油質及刺激性食物，這樣肌膚狀況相對小；累了就要休息不要熬夜，可以好好利用「生理假」，讓虛弱的身體放鬆不緊繃，更減少痠疼與情緒不穩的問題。
不要勞累充分休息，氣色就好
這段時間，除了要食用營養價值高的食物外，調味盡量清淡，避免攝取多油質及刺激性食物，這樣肌膚狀況相對小；累了就要休息不要熬夜，可以好好利用「生理假」，讓虛弱的身體放鬆不緊繃，更減少痠疼與情緒不穩的問題。
如果能做到肌膚確實保養動作及注意飲食與休息，肌膚看起來就是比別人的狀況好。
女性那諾-奈米負離子：http://www.nanooneshop.com/
文：臺灣新浪網《不怕小紅來襲！ 加強內外保養》
圖：google
喜歡NANOONe 那諾 28日の秘密嗎？請按【讚】支持我們！
沒有留言:
張貼留言