【經期調理】經期十三禁
女性養生 ，女人經期調養很重要，禁做13件傷身事。女人的生理期間是一段十分重要的時期，這段時期內呢有很多的講究和禁忌。女人經期十三禁，生理期間千萬不能做的事情，一定要注意的哈。好好注意女人經期十三禁，在特殊的時間裡照顧好自己哦。
經期保健 對女性來說，尤為重要。經期不注意護理 ，女性常會因此而落下病根。而現在的女人即便在月經期間 ，做任何事情都是一種毫無禁忌，殊不知些這些事情正危害女人月經 來潮的健康狀態 !下面小編就告訴你什麼事是在經期絕對不能做的?
女性經期 十三禁
一禁：劇烈運動和重體力勞動
月經期間精力、體力、抗病 力都有所降低，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，以免引起腰酸腹墜、經量過多等。
二禁：貪食生冷
這很容易引起寒氣凝滯，導致經血過少、甚至痛經 。
三禁：吃得太鹹
月經前期 身體內會有一定水平的水鈉瀦留，以保證女性不至於因為月經 流血而喪失太多的體液。如果再吃得過鹹,會使瀦留加劇，誘發頭痛 、水腫等。
四禁：飲咖啡、濃茶
很多女性月經期會出現緊張、煩躁、失眠 等不適癥狀，咖啡和茶葉 中的咖啡鹼會使這些癥狀加重。
五禁：過量飲酒
醫學研究表明月經期間 體內的解酒■減少，飲酒不僅易醉還易傷肝。
六禁：活血化淤類藥物。
有些女性因為乳腺增生 或盆腔淤血症會服用一些活血化淤類的藥物，在月經 期最好咨詢一下你的醫生看能否停用，以免引起月經過多 。
七禁：緊身衣褲
會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部 充血水腫，甚至發炎。
八禁：游泳和盆浴
月經期子宮頸 口微微張開，以利於經血流出，這時若游泳和盆浴很容易使污水進入子宮 內腔導致炎症。
九禁：捶打腰背
月經期盆腔充血腰部會有些酸脹感，若盲目大力按摩或捶打腰背，會不利於子宮內膜 剝落後創面的修復愈合，導致流血增多、經期延長 。
十禁：貿然拔牙
月經期間 凝血因子如血小板會有所下降，而抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加，這期間拔牙或手術有可能引起出血較多，傷口不容易愈合。
在特殊的時間裡照顧好自己哦~13件禁止事項，照顧妳的身體健康
經期保健 對女性來說，尤為重要。經期不注意護理 ，女性常會因此而落下病根。而現在的女人即便在月經期間 ，做任何事情都是一種毫無禁忌，殊不知些這些事情正危害女人月經 來潮的健康狀態 !下面小編就告訴你什麼事是在經期絕對不能做的?
女性經期 十三禁
一禁：劇烈運動和重體力勞動
月經期間精力、體力、抗病 力都有所降低，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，以免引起腰酸腹墜、經量過多等。
二禁：貪食生冷
這很容易引起寒氣凝滯，導致經血過少、甚至痛經 。
三禁：吃得太鹹
月經前期 身體內會有一定水平的水鈉瀦留，以保證女性不至於因為月經 流血而喪失太多的體液。如果再吃得過鹹,會使瀦留加劇，誘發頭痛 、水腫等。
四禁：飲咖啡、濃茶
很多女性月經期會出現緊張、煩躁、失眠 等不適癥狀，咖啡和茶葉 中的咖啡鹼會使這些癥狀加重。
五禁：過量飲酒
醫學研究表明月經期間 體內的解酒■減少，飲酒不僅易醉還易傷肝。
六禁：活血化淤類藥物。
有些女性因為乳腺增生 或盆腔淤血症會服用一些活血化淤類的藥物，在月經 期最好咨詢一下你的醫生看能否停用，以免引起月經過多 。
七禁：緊身衣褲
會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部 充血水腫，甚至發炎。
八禁：游泳和盆浴
月經期子宮頸 口微微張開，以利於經血流出，這時若游泳和盆浴很容易使污水進入子宮 內腔導致炎症。
九禁：捶打腰背
月經期盆腔充血腰部會有些酸脹感，若盲目大力按摩或捶打腰背，會不利於子宮內膜 剝落後創面的修復愈合，導致流血增多、經期延長 。
十禁：貿然拔牙
月經期間 凝血因子如血小板會有所下降，而抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加，這期間拔牙或手術有可能引起出血較多，傷口不容易愈合。
十一禁：高聲唱歌
月經 期聲帶會充血水腫、容易疲勞，若不加控制地高聲大叫或引吭高歌，容易引起聲音嘶啞甚至失音。
十二禁：情緒失控
很多女性會有“經前或經期綜合徵”，很容易被激怒或煩躁。若是不注意克制，容易導致月經不調 、痛經 。
十三禁：性生活
經期過性生活難免將病菌帶入陰道 ，逆行而上造成宮內感染、輸卵管炎 症，機械性刺激 還會導致經血逆流引發子宮內膜異位症 ，有可能造成不孕。
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轉載自：太平洋女性網《女人經期禁做的13件傷身事》
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