2013年4月30日 星期二
【經期調理】要特別小心的5種經痛類型
【經期調理】要特別小心的5種經痛類型
2013年4月29日 星期一
【經期調理】舒緩經痛的9個小方法
每個月的那幾天，絕大多數的女生會感到煩躁、抑鬱，甚至有些女孩會感覺全身乏力，疼痛難忍。女孩們總是哀嘆自己為何不是男孩，就可省去很多的麻煩。
小編今天跟大家分享9個小方法，或許有機會跟經痛說掰掰？
2013年4月28日 星期日
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2013年4月26日 星期五
【經期飲食】生理期來該如何吃？
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【經期飲食】生理期來該如何吃？
妳的生理期還是躺在床上動彈不得嗎？振興醫院營養師謝宜芳提出九大飲食原則，持續四至六星期後，所有的不適會漸漸改善喔，心動了嗎？快拿紙筆抄下，跟著小編一起這樣做！！
【閒聊趣聞】身體11個求救信號千萬別忽略
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【閒聊趣聞】身體11個求救信號千萬別忽略
我們的身體真的神奇，每個小小的細節都藏著大大秘密，而我們需要的知微見著的能力。
小編今天跟大家分享年輕女性的11種疾病小癥狀，觀察一下，自己的身體是否正在跟你散播求救訊號喔！！
2013年4月25日 星期四
【閒聊趣聞】拒絕卡路里誘惑 減肥飲食8技巧
【閒聊趣聞】拒絕卡路里誘惑 減肥飲食8技巧
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中華民國肥胖研究學會建議，想要早日完成瘦身大業，平常即使不方便自己煮，只能當外食族的減肥者，可以多多利用下面的技巧幫助控制熱量攝取。
【經期飲食】喝優酪乳或牛奶可以治經痛？
【經期飲食】喝優酪乳或牛奶可以治經痛？
節錄自賴宗炫醫師服務網《生理期禁忌大解析》
有一說：「喝優酪乳或牛奶可以治經痛？ 」
但就不知道是真還假，小編今天就來扮扮柯南，來幫大家查查真相！！
2013年4月24日 星期三
【閒聊趣聞】在特殊的日子裡請比平常更愛惜自己
【閒聊趣聞】在特殊的日子裡請比平常更愛惜自己
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陶晶瑩名言：「如果男人在自己的下體被高跟鞋連踹七天而不哀縮，那女人也可以平靜地度過經期。」
2013年4月23日 星期二
【閒聊趣聞】想要擁有好膚質？請把握三原則！
【閒聊趣聞】想要擁有好膚質？請把握三原則！
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擁有好肌膚，避免歲月在臉上留下痕跡，是每個女人的夢想。但該如何才能擁有好的膚質？小編偷偷告訴大家三大原則，讓你的肌膚噗拎噗拎的呦~✧✧
【經期調理】什麼是經前症候群呢？
【經期調理】什麼是經前症候群呢？
其實女性的身體真的是一個很奇妙的機制，不僅僅在生理期間會感到不適，在生理期前也會有經前症候群來拜訪，所以女性請一定要好好愛護自己，也請周遭的朋友稍微體諒一下。
但，話說回來，什麼是經前症候群呢？
2013年4月22日 星期一
【閒聊趣聞】世界地球日，讓我們處心積綠❤地球
【閒聊趣聞】世界地球日，讓我們處心積綠❤地球
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世界地球日即每年的4月22日，是一項世界性的環境保護活動。
今天成為全世界環保主義者的節日和環境保護宣傳日，不同國籍的人們以各自不同的方式宣傳和實踐環境保護的觀念。
在今天台灣各地也有不少響應的活動，例如：臺南市政府發起422地球日低碳蔬食活動，鼓勵大家多吃蔬食少吃肉。
台灣各地活動，請詳見活動網頁
http://www.earthday.org.tw/
http://www.earthday.org.tw/
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2013年4月19日 星期五
【閒聊趣聞】 不走出辦公室妳也能有午餐好選擇
中午了，美女們你肚子餓了？還是跟小編一樣還在被壓榨中抽不出空來離開吃飯？
這時候沖一杯燕麥是不錯的選擇喔，不僅可以降血脂、降膽固醇，還有100%的飽足感喔~<3
【阿雜28來找碴】新出爐的小遊戲~
【阿雜28來找碴】新出爐的小遊戲~
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啊啦~雖然活動剛結束，但小編卻有點閒不下來，為了感謝各位粉絲的鼎力相助，小編特地做了個小遊戲，希望大家能夠喜歡喔，啾啾~<3
2013年4月18日 星期四
【私密保養】女性不可不知的四種婦科疾病！！
【私密保養】女性不可不知的四種婦科疾病！！
女人患有婦科疾病，這是一件多麼可怕的事情！？身為女性的我們一定要做好完全的應對措施，而不能夠讓各種疾病而困擾其女性的健康喔！為各位介紹四種常見的婦科疾病，大家一定要嚴正以待喔！！
2013年4月17日 星期三
【經期調理】月經止痛藥不藥！？
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【經期調理】月經止痛藥不藥！？
「唉呦~好痛啊！」相信這是不少女性在阿雜二八時的心聲，也相信有不少人會猶豫是否該服用止痛藥，鑒於身旁有不少朋友對此有不少的疑問，所以小編特地找來相關資料跟大家分享呦~！！
2013年4月15日 星期一
【閒聊趣聞】 壓力就是甜點，只要你能逆向觀看
【閒聊趣聞】 壓力就是甜點，只要你能逆向觀看
Stressed is just desserts if you can reverse.
（壓力就是甜點，只要你能逆向觀看。）
【經期調理】坐著不動？小心經痛更加痛
【經期調理】坐著不動？小心經痛更加痛
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你也跟小編一樣從起床就坐到電腦桌前，回到家就坐在沙發上看電視嗎？生活可以說是除了睡覺外，大部份時間都坐著嗎？
但要小心，醫師提醒，久坐可能會使經期更加疼痛，甚至有不孕的風險！！
所以應該如何避免久坐所帶來的困擾呢？
2013年4月12日 星期五
【閒聊趣聞】關於女性身體，你所不知道的六個有趣事實
【閒聊趣聞】關於女性身體，你所不知道的六個有趣事實
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小編認為女性的身體是神祕的，不僅有辦法孕育生命、哺育後代還有每個月必來一次的大姨媽，但事實上女性的身體還有許多稀奇稀奇古怪的事，也許妳不知道但它確實存在。
2013年4月11日 星期四
【NANOONe活動】 謝謝，因為有你們讓這個活動更加出色！
【NANOONe活動】 謝謝，因為有你們讓這個活動更加出色！
抽獎活動的回答，到昨天為止暫時告了一個段落，非常感謝這902位朋友的參與，因為有你，我們才能夠順利地完成這次的活動，這邊向大夥們說聲：「謝謝。」
【經期調理】破除網路謠言，10個關於月經不可信的傳聞
【經期調理】破除網路謠言，10個關於月經不可信的傳聞
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身為女性總有幾天想躲到火星去，這幾天不只生理不適，心裡更是鬱卒，但不管妳心中如何百般不願，它還是會如約而至，月經或多或少帶給我們一些煩惱，而關於它的謠言也直接影響我們的習慣，這邊小編為各位整理出《10個關於月經不可信的傳聞》
2013年4月10日 星期三
【閒聊趣聞】低熱量攝取，美味無負擔「吃錯壽司熱量比漢堡還高」
【閒聊趣聞】低熱量攝取，美味無負擔「吃錯壽司熱量比漢堡還高」
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「吃錯壽司熱量比漢堡還高」，聽到這則消息真是嚇死小編了，害的小編最近吃壽司都心驚驚！！Σヽ(ﾟД ﾟ; )ﾉ
為了小編的身材著想，小編特地去找了那些吃法的熱量比較低，跟大家分享喔~<3
2013年4月9日 星期二
【閒聊趣聞】 世界上最溫暖的兩個字是『晚安』
小編偷偷告訴你，其實在『晚安』中藏了一個秘密 ─ 我愛你，愛你！
『晚安』— wan an
拆開來每一個字母都代表一個字就是
Wo Ai Ni，Ai Ni
—— 我愛你，愛你！
如果你知道了這個秘密，
那麼請你：以後聊天後，不要忘了和他說一聲『晚安！』
那麼請你：以後聊天後，不要忘了和他說一聲『晚安！』
【閒聊趣聞】春季養生『忌』
【閒聊趣聞】春季養生『忌』
有人有過熬夜看日出的經驗嗎？小編就常常看熬夜日出，只不過不是在山上，而是在電腦桌前，爆肝到天亮，所以對於相關訊息小編當然是不會漏掉的啦！！
在中醫肝臟與春皆屬屬木，因此醫師建議利用此季節養肝為最好時機，但養生也有不少禁忌，今天小編就來分享春季養生禁忌。
2013年4月8日 星期一
【閒聊趣聞】"享瘦"無需節食，兩個基本法則
【閒聊趣聞】"享瘦"無需節食，兩個基本法則
嗚嗚〜!小編趁著清明連假，將衣櫃做換季，結果發現小編的褲子穿、不、下、了！！QAQ
小編特地去找來飲食減肥兩個基本方法跟大家做分享~！！
【閒聊趣聞】春天後母心，美女小心妳的膝蓋！！
【閒聊趣聞】春天後母心，美女小心妳的膝蓋！！
哈啾~！！昨天的天氣驟降，可憐的小編感冒了啦！！Q口Q
應該有不少人昨天一早離開被窩的第一個反應是躲回去吧~XDD
在一年四季中，氣候最變化最無常的季節就是春季。經常是白天陽光和煦，早晚卻寒氣襲人，讓人倍覺“春寒料峭”。今天讓我們來看看因善變天氣所引起的疾病
2013年4月5日 星期五
【經期飲食】女性愛吃醋，養顏更健康！！
【經期飲食】女性愛吃醋，養顏更健康！！
據說醋對於女性來說絕佳美容養顏，小編特地去找女性吃醋有什麼好處，邀請大家跟我一起吃醋喔~！！
2013年4月3日 星期三
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【閒聊趣聞】電腦族眼睛乾澀，當心乾眼症找上門~！！
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【閒聊趣聞】電腦族眼睛乾澀，當心乾眼症找上門~！！
你是不是跟小編一樣常常長時間盯著電腦螢幕看呢？還是跟小編一樣是個低頭族呢？XDDD
要小心喔最近的門診中因乾眼症求診的越來越多，如果最近眼睛常常覺得乾澀、視力有時模糊，要當心乾眼症找上門喔~！！
【經期飲食】早上空腹小心影響女性經期！
【經期飲食】早上空腹小心影響女性經期！
https://www.facebook.com/nanoonecare
糟糕~快遲到了~！！小編常常因為前一天太晚睡，導致隔天早上手忙腳亂，早餐也沒吃，就出門去了！！
大家是否也常遇到這種情形呢？
但後來小編看到一則消息嚇了一大跳：
早上長期空腹會引發多種疾病，尤其是女性，不吃早飯會影響月經！！
2013年4月2日 星期二
【閒聊趣聞】一夜好眠？7件睡前不該做的事
【閒聊趣聞】一夜好眠？7件睡前不該做的事
有人有跟小編一樣的經驗嗎？
常常在床上翻來覆去睡不著？
或是明明睡著了腦袋的思緒卻有如萬馬奔騰？
小編就常常發生這種事，害得我隔天早上起床時精神不振 QAQ
偷偷告訴你7件睡前不該做的事，看看你踩到幾個地雷？
2013年4月1日 星期一
【閒聊趣聞】賴床可能導致更年期提前~！！
【閒聊趣聞】賴床可能導致更年期提前~！！
討人厭的星期一又到來了，各位是否還在被窩中，不肯起床呢？
但小編提醒你，賴床時間過長或常賴床是對身體有害的，而且女性賴床可能導致更年期提前喔~！！ヽ(ﾟД ﾟ; )ﾉ
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