【經期飲食】早上空腹小心影響女性經期！

【經期飲食】早上空腹小心影響女性經期！

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糟糕~快遲到了~！！小編常常因為前一天太晚睡，導致隔天早上手忙腳亂，早餐也沒吃，就出門去了！！

大家是否也常遇到這種情形呢？

但後來小編看到一則消息嚇了一大跳：

早上長期空腹會引發多種疾病，尤其是女性，不吃早飯會影響月經！！

近年來的一項調查發現：相當比例的月經失調者不吃早飯或簡單對付。

早餐對保障人體健康、維持體能、提高學習和工作效率至關重要。長期不吃早餐不僅影響學習和工作，同時也會引發一些疾病，如膽結石、胃炎、皮膚粗糙、低血壓等症。

據專家介紹，女性不吃早飯，有的是為了減肥，有的是因為上班時間很緊張，還有其他原因。不論什麼原因，不吃早飯對女性身體損害較大，尤其是冬天，不吃早飯則人體“火力”更加不足，致使女性體寒，而這會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，月經失調，甚至閉經。

因此，各位還是應養成良好的飲食習慣，尤其是一定要按時吃早餐。冬季裡，女性需要保持美麗，應該堅持科學飲食，特別是不能不吃早飯而空腹外出，最容易影響身體健康。

資料來源：尋醫問藥論壇