【閒聊趣聞】還在抱著手機不放嗎？

【閒聊趣聞】 還在抱著手機不放嗎？

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還在抱著手機不放嗎？放下手機，翻翻許久未得看書，喝杯熱牛奶，準備好休息吧！！女人的睡眠可是很重要的

女人睡眠不足的危害除了會引起衰老之外，疾病也是睡眠不足的危害中最為致命的一點，女性如果長期睡眠不足的話會引發很多疾病。

肥胖

研究發現，大約有1/4的人每晚睡眠經常不足6—8小時，如果長期這樣的話很有可能會導致新陳代謝失常。並且在這1/4的人群中，有大部分的身材都偏胖或者過度肥胖，由此可以看出，睡眠不足是導致肥胖的重大原因之一。

高血壓

每天晚上睡眠時間只有5小時或不足5小時的婦女，患有高血壓的幾率是睡眠時間在7小時以上的婦女的兩倍之多。因此長期失眠的女性需要注意了，你在失眠的同時很有可能還伴有高血壓，並且血壓的起伏都會影響到你的睡眠情況。

冠心病

女人睡眠不足的話還會增加體內的炎症因子，如果失眠情況長期得不到有效解決的話就會導致血管受損，從而增加冠心病危險。這種危險性以絕經前的婦女最大。

女人睡眠不足的危害，有很大一部分女性之所以會失眠，同時都是由於壓力一起一些外界因素所導致，因此要想擺脫睡眠不足的危害，就必須定時的釋放壓力，這樣才能不至於患病。

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轉載自：千媚網