【經期飲食】女性經期飲食調理

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經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷之品......

經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷之品，以免寒凝血淤而痛經加重。月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免出血更多。經期應注意保暖，忌寒涼刺激，防止寒邪侵襲，注意休息、減少疲勞，加強營養，盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激。

女性經期避免冰冷食物及酒精類的，像是燒酒雞加了大量的酒，會造成出血量變多，經期期間要特別注意飲食的調理。喝點黑糖水是個不錯的選擇喔！

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轉載自：Fans《女性經期飲食調理》