【經期運動】當椅子馬鈴薯 經痛找上門

【經期運動】當椅子馬鈴薯 經痛找上門

現代人久坐不動是常有的

但醫生說久坐容易經血逆流

造成慢性骨盆腔充血、作痛

刺激周圍神經而造成腫漲

引發經痛的問題 ~ http://goo.gl/zaUZGE

♦ 如果不得已要久坐，妳要注意
每40分鐘後休息10分鐘，做做伸展動作。
多喝水，藉上洗手間的機會起來走動；下班後也可以從事散步、健走、游泳…等運動，能有效改善久坐造成的循環障礙。

NANOONe官網：http://www.nanooneshop.com/

轉載自：france12370《生理期禁忌大整理》

圖：網路

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