【經期飲食】吃多吃少？小心好朋友鬧脾氣！！

【經期飲食】吃多吃少？小心好朋友鬧脾氣！！

喜歡大啖美食？

還是在減肥中？

不規律進食？

當心好朋友不準時上門喔！！ 

那些飲食習慣會導致失調？

1、吃多會引起月經失調

現在也有很多女性吃的太多了，竟然也會導致月經失調。

你是不是很喜歡特別喜歡吃油炸、高脂肪、高糖分、高熱量的食物，而且一吃就容易吃多，結果不但體重開始上升，月經也受到了影響。

診斷

針對這樣的吃多也導致月經失調的現象多半是和個人的內分泌失調有關係。

因為如果人體攝入的熱量多於所消耗的熱量會引起肥胖，而女性長期肥胖的結果，將導致機體內分泌與新陳代謝失常而引起月經失調、月經稀發、閉經、功能性子宮出血。

2、吃少也導致月經失調

現在減肥的女人越來越多，瘦的胖的都想要減肥。在這個減肥成風的時代，減肥是成功了，可是一系列的傷悲也就跟著來了。

因為女性減肥而導致的月經失調在門診中並不少見，專家認為，有些女性其實根本不算胖，甚至體重已經低於標準，但是仍然一味的喊著要減肥。

節食、吃減肥藥，結果人是越來越瘦了，而身體的抵抗力也在不斷下降。

有些女性在瘦下來之後並沒有想象中變美了，反而皮膚變得乾巴巴的，臉色蠟黃，這些都是營養不足導致雌激素水平下降的表現。雌激素水平下降，月經也著紊亂，甚至出現會閉經。

診斷

大家要知道，我們人體的脂肪有類固醇，而類固醇是形成雌激素的原料，沒有雌激素的刺激，子宮內膜就不會增厚，月經也就不會來。

過度節食的女性根本就是排斥脂肪量的攝入，所以會導致缺乏脂肪量，從而難以支撐雌激素的合成，因而出現閉經或者月經量少。  

女性那諾-奈米負離子：http://www.nanooneshop.com/

文：太平洋女性網《女人吃多吃少都會引月經不調？》

圖：google

喜歡NANOONe 那諾 28日の秘密嗎？請按【讚】支持我們！