【經期調理】月經量少怎麼調理？

【經期調理】月經量少怎麼調理？

你知道正常生理期量應該多少嗎？

如果量少又該如何調理？

讓小編告訴妳~！！http://goo.gl/zaUZGE

月經量有多少~!?

正常的婦女每個人都會出現一次月經，月經量一般在60-80毫升左右。如果少於30毫升就是過少，如果多於80毫升就是過多，不管是過少還是過多對女性都會有所影響的。那麼，月經量少怎麼調理管用？

 

女人月經量少怎麼調理管用？

一、生活規律，保持好心態

1、調整好心態：月經量少怎麼調理，這樣很多人苦惱，其實，仔細想想，你的月經不調是否由於由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必需調整好自己的心態。而且假如你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。

2、生活要規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會引起月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。


二、飲食療法
1、含有鐵和滋補性的食物
女性月經量少應注意補充足夠的鐵質，免得發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、魚子、豬羊腎臟、海參、羊肉、青蝦、對蝦、黑豆、淡菜和胡桃仁等滋補性的食物。

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轉載自：Life 生活網《女人月經量少怎麼調理管用？》 

原圖：網路

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