【經期飲食】經期來時可以喝綠茶嗎？
之前曾經有人問過生理期來到底可不可以喝茶
小編今天決定當柯南，幫大家查查真相
並不是每個時段都能喝，
尤其是女性朋友更得特別留意。
尤其當每個月生理期來臨時，對於茶類更應該有所忌諱。
因為，經期中除流失經血外，還流失許多礦物質如鈣、鐵及許多微量元素等，所以經期中宜適補充鈣、鐵，補充鐵劑時勿喝茶，茶中鞣質會妨礙鐵質吸收。
若是習慣在酒足飯飽後喝上一杯茶的朋友也要小心。
在茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸黏膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。
正值懷孕期的孕婦也不適合喝茶。
一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的排尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。
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原圖/文：網路
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