【經期運動】經痛嗎？小步快走吧！

【經期運動】經痛嗎？小步快走吧！

有時忙起來，

是不是會覺得沒那麼痛？

一來是轉移了注意

二來則是妳在【東奔西走】唷~？？

專家表示，排除疾病導致的經痛，如果平時或經前能夠堅持進行有氧運動，的確可以有效緩解經痛。

對於有經痛史的女性可以堅持每天進行小步快走運動，時間以30—40分鐘為宜。

通過適當運動可以增強身體抵抗力，同時也可以轉移不少女性對經痛的恐懼，可以嘗試。

女性那諾-奈米布離子：http://www.nanooneshop.com/

文：新華網《小步快走可緩解痛經6個有效法拯救"痛經女"》

圖：google

喜歡NANOONe 那諾 28日の秘密嗎？請按【讚】支持我們！