【經期調理】月經不順!?檢視一下習慣吧

【經期調理】月經不順!?檢視一下習慣吧

壞習慣影響甚鉅

不可不正視

想要月月順?

跟呆小編一起檢查下習慣~

以下習慣可能造成「月經不順」

1、情緒異常

長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或經痛、閉經

2、居無度

女生日常生活應做到有規律，避免勞累過度，尤其是經要特別注意防寒避濕。因為女生如果在經期受寒冷刺激的話，會使骨盆腔內的血管過分收縮，可能會引起月經過少，甚至閉經喔！

3、過度節食

如果因為減肥而過度節食的話，身體無法攝取足夠的能量，會造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，導致雌激素合成障礙而缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。

所以呀，不可以因為追求身材苗條，而盲目節食喔！

4、好菸酒

煙霧中某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。所以，女生不應該抽煙，而且應該少喝酒喔！ 

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文：KingNet國家網路醫院《妳！是不是常受〔經痛、月經不順〕的困擾？ 上仁達醫 醫學博士 葉 宗仁醫師》

圖：google

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