【經期運動】好朋友不順利？動一動吧~

【經期運動】好朋友不順利？動一動吧~

生理期不可以動？

才怪！

不順利越要動一動！

動一動有什麼好處？

1、適當參加體育活動，可以調節大腦皮層的興奮和抑制過程，改善人體的機能，對月經週期的順利度過是有裨益的。

2、體育運動能促進血液循環，改善盆腔生殖器，增強人的抵抗力血液供，緩解精神壓力。

3、運動對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，可對子宮起到輕柔的按摩作用，有利於經血的排出。

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文：人民網《跳舞調月經 6項運動輕鬆調理月經不調》

圖：google

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