【私密保養】臉紅紅~私密保養

【私密保養】臉紅紅~私密保養

如何保養私密部位？

妳不可不知的注意事項

讓臉紅紅的呆小編跟妳分享 

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1、弱酸性清潔

私密部位因為呈弱酸性，建議使用溫和的弱酸性清潔用品來清洗外陰部。

2、不建議沖洗陰道

因為過度清潔可能會造成刺激，因而產生皮膚問題。

此外，沖洗液會沖洗掉陰道內正常的細菌菌叢，反而會導致不正常的菌叢（如黴菌）孳生，造成更嚴重的陰道炎。

3、淋浴

盡量以淋浴代替盆浴，減少泡公共溫泉或水療SPA。

4、貼身衣物

以溫和的清潔劑單獨清洗內褲，不要和其他衣服一起洗。

平時洗完的衣物，一定要晾在太陽可照射到的地方，才有殺菌效果，更要注意貼身內衣褲若沒乾就穿著，容易造成黴菌感染。

5、前往後

上完廁所由前往後擦，千萬不要來回擦拭，以減少感染的機會。

6、勤更換

少用護墊，因為長時間使用護墊，會讓外陰部更加潮濕、悶熱。

若要使用護墊，必須2∼3小時更換一次，以避免分泌物過度累積，否則反而更容易導致感染；或可多準備幾件棉質內褲或使用免洗內褲，以便更換。

7、寬鬆透氣
盡量少穿緊身、不透氣的褲子，例如牛仔褲、束褲、褲襪及透氣性差的褲子。

建議穿著寬鬆透氣衣物，以避免悶熱而造成感染。

8、飲食注意

少吃甜食、冰品或過多的補品。
可喝不甜的優酪乳或攝取益生菌。

9、多喝水
每天攝取水分1500.c.c.以上。

10、正常作息

維持充足的睡眠、適當的運動，盡量不要熬夜，保持愉快的心情，以提升自我免疫力，也就能降低感染的機會。

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文：台視部落格《錯誤清潔私密處臭又癢》

圖：google

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