【經期運動】緩解經痛 不一定藥

【經期運動】緩解經痛 不一定藥

經痛藥不藥？

緩解經痛 不一定藥

自己來 更舒服 ~ 

簡易按摩法
仰臥，兩手搓熱後放在小腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100 次，最後轉圈按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜。

每日早晚各1次，經前3天開始。

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轉載自：史努比健康網《漂亮美眉教你一招:緩解痛經 不一定非要止痛藥》

圖：google大神 

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