【經期調理】好友拜訪時，何不對自己好一點？

【經期調理】好友拜訪時，何不對自己好一點？

難過時，我們會請假休息

為何每個月中最難受的一天不行？

這時候的身體最需要好好呵護

給妳經期第一天該休息的5個理由

(呆小編：不是給妳們翹班的理由XDDD)

理由一、生理期是幫你打掃子宮的好幫手
月經是一種將身體不需要的廢物排出的機制，不僅可以幫助新陳代謝，更是讓影響女人最重要的器官：子宮 得以煥然一新，這時過度的勞累與壓力會讓身體無法正常代謝，導致經血無法順利排出而造成身體不適。


理由二、生理期也是皮膚的代謝期
很多女生會發現生理期間的膚質似乎比平常還要容易敏感，乾性肌膚的人會發現皮膚更容易乾燥，而混合性與油性肌膚的女生則會開始冒痘痘，這些都是賀爾蒙變化所帶來的影響。如果這時再加上生活中的疲勞與壓力，可以想見肌膚的惱人症狀將更加嚴重，並且更不容易恢復喔！

理由三、不適的心情與身體會影響生活
生理期第一天總是最難受的時候，並且常會伴隨生理和心理的困擾，小則個人心情憂鬱；大則可能影響工作情緒和人際關係，甚至破壞和另一半與朋友的感情。建議妳在這休息的一天真正的只有妳自己、傾聽自己的聲音，享受難得的 Me Time，沈澱心靈為接下來的一個月做好準備！

理由四、生理期間傷口較不易癒合
生理期間女人體內的血液會有所變化，除了血小板數量降低外，具有抗凝血作用的蛋白酶也會增加，這時候的身體如果有傷口會比較不容易癒合，如果本身就有容易因壓力內出血、傷口不易癒合、蟹足腫...等症狀，這個時間還是讓自己好好休息吧！

理由五、擁有完美的第一天等於擁有完美的一個月

如果過去的妳從未在生理期最難受的第一天好好讓自己休息過，給自己一個機會試試看吧！拋開平時工作、學業與生活的壓力，好好放鬆一天，接下來的一個月妳會發現自己將充滿全新的活力！

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文：女人迷 womany《經期第一天妳應該休息的五個理由》

圖：google

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