【經期調理】就因為這樣，月經才不規律！

【經期調理】就因為這樣，月經才不規律！

壓力，

就是導致月經不規律的主因！

妳也有這樣的感覺嗎？

就因為這樣，月經才不規律！

生理不順、甚至出現沒有月經（閉經）的情形，大多是因為腦部負責掌管女性荷爾蒙的「下視丘」出問題！

一旦下視丘受到壓力的影響，尤其是眼睛、頭部感到緊張，下視丘的指令便無法傳達順暢，進而導致女性荷爾蒙分泌不易。

下視丘也控制自律神經，所以，當它所發出的指令無法順利傳達時，就會引起頭痛、暈眩等症狀。

至於子宮與卵巢所在的骨盤，本來就會隨著生理週期而開合，但若神經持續緊張無法解除，那麼，骨盤就會打不開，經期也會延遲或亂掉；

特別是眼睛緊張、僵直時，骨盤的活動力變差，就會連帶影響生理循環的週期或狀態。

還有，若是髖關節出現異常，也會導致骨盤運作不良。

但不管是什麼原因，只要造成女性生理期間所謂的「排毒」無法進行，那麼，對於血液、皮膚都會有所影響。

此外，沒有月經的情況，一般可分為兩種：是沒有排卵？還是有排卵但沒有從子宮內膜排出？至於有沒有排卵，則必須就醫或使用0狀，形成另一種精神壓力。如此惡性循環的結果，自然容易使生理不順。

（本文作者／長谷川淨潤）
（摘自／經痛、腰痠、手腳冰 通通再見的「月經美人」骨盤操／蘋果屋出版）

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文：優活健康資訊網《樂閱讀／壓力過大將導致月經不規律》

圖：google

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