【經期運動】這樣按~舒緩經痛

【經期運動】這樣按~舒緩經痛

止痛藥？NO！

試試按壓腿部穴道

可以改善經血不順引起疼痛呦~

呆小編說：按這邊

1、血海
取穴：張開手掌，掌心蓋住膝蓋骨，拇指向下壓處即是。
按壓：以大拇指按壓推拿，約2~3分鐘。
效果：改善痛經、月經不順。

2、三陰交

取穴：小腿內側，足內踝往上4指幅。
按壓：以大拇指按壓推拿，約2~3分鐘。
效果：可以改善手腳冰冷、月經不順以及痛經。

3、公孫

取穴：腳掌內側，腳拇趾後4指幅即是。
按壓：以大拇指按壓推拿，約2~3分鐘。
效果：可以改善月經不順。 

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文：蘋果日報《舒緩經痛勤按3穴位》

圖：google

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