【經期飲食】跟好朋友喝咖啡 當心鬧脾氣

【經期飲食】跟好朋友喝咖啡 當心鬧脾氣

妳好朋友現在拜訪中嗎？

那在看看....

妳手邊有杯熱騰騰的咖啡嗎？

那妳還是把她放下吧！！

專家指出，月經期女性最好不要喝咖啡。

因為咖啡中的咖啡因屬於刺激性物質，在例假時攝取咖啡因會造成經痛的。

咖啡並不是什麼有利食物，如果長期過多飲用咖啡，就很容易引起心肌梗塞；尤其是女性朋友，在月經期前喝咖啡，就會引起乳房脹痛，焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。

咖啡裡有咖啡因這個大家都知道，但是速溶咖啡裡的咖啡因含量比現磨的咖啡少的多，雖然咖啡因容易刺激神經和心血管，以致會產生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。

專家提醒女性朋友：女性月經期是一個特殊時期，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，避免過勞，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠。

女性那諾-奈米布離子：http://www.nanooneshop.com/

文：家庭醫生在線《經期喝咖啡 當心痛經或經期延長》

圖：google

喜歡NANOONe 那諾 28日の秘密嗎？請按【讚】支持我們！