【經期調理】妳是經前症候群高風險群？

【經期調理】妳是經前症候群高風險群？

月月抓狂？月月煩？

小心是經前症候群在搞鬼

呆小編列出8個高風險群

看看妳是不是在其中？

1）25～35歲的女性

2）過度忙碌，睡眠不足，體力透支
3）大多外食、飲食不均衡，或有抽菸、飲酒習慣
4）承受過大壓力，身心俱疲
5）長期缺乏運動，久坐、下半身活動不足
6）曾懷孕、流產，或生產過後的婦女
7）家族有憂鬱病史或本身曾患有憂鬱症；情緒容易不穩定者
8）母親或姊妹也有經前症候群

• 要注意的是

以上症狀也有可能是因為患有其它疾病所引發，建議女性最好連續數月觀察、記錄自己的月經狀況，幫助自己更了解身體；當有需要就醫時，醫生也能根據這份記錄更快速、準確的判斷體質，及早治療。

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文：uho優活健康網《12 條症狀檢測妳有經前症候群嗎？》

圖：google

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